夏裕医生：心气虚容易累、心慌气短？中医益气养心有思路

稍微活动就累，爬两层楼就心慌气短，说话有气无力，动不动就出一身虚汗，如果您有这些表现，很可能是中医所说的“心气虚”。夏裕医生指出，心气虚是冠心病的常见证型，也是病情进展的“发动机”，益气养心，正是治疗的根本思路之一。

什么是心气？心气就是心脏推动血脉运行的动力，好比发动机的马力。心气充沛，血行有力，面色红润、精力充沛；心气虚衰，则鼓动无力：血不上荣则面色苍白无华，血不养心则心慌心悸，肺失滋养则气短懒言，卫外不固则自汗易感，气虚血行迟缓，日久必成血瘀，胸闷胸痛随之而来。所以中医有“气虚则血瘀”之说。

哪些人容易心气虚？老年人脏腑自然衰减；久病耗气；过度劳累，“劳则气耗”；思虑过度暗耗心气；大病术后正气未复。

如何益气养心？夏医生介绍三层思路：

第一层，经典方药。代表方是“养心汤”“炙甘草汤”“生脉散”之属：人参（或党参）大补心气，麦冬养阴，五味子收敛心气，黄芪补气升阳，配伍酸枣仁、茯神安神定志。气虚兼血瘀者，益气与活血并行，“气为血之帅，气行则血行”。须医师辨证处方。

第二层，食疗调养。黄芪炖鸡（黄芪30克、母鸡半只）、山药莲子粥、桂圆红枣小米粥、西洋参片3克泡水（口干咽燥的气阴两虚者尤宜），皆是平和的补气佳品。

第三层，生活养气。中医讲“劳则气耗”，切忌过度操劳，活动以不气短为度；午间小睡养心气；“语多伤气”，话多耗气，宜静养少言；节欲保精，久视伤血、久坐伤肉，动静结合。

夏医生提醒：补气须防“虚不受补”，峻补易生壅滞，宜缓补、平补，佐以陈皮、砂仁理气健脾；感冒发热时暂停补益。气足则血行，血行则脉通——养足心气，才是养心的根本。

（注：本文为养生科普，不代替诊疗意见，体质复杂者，请在专业医师指导下使用。）