夏裕医生：八段锦改善心肌缺血！中医养生操分解教学

　　夏裕医生在临床中发现，心肌缺血是困扰许多患者的健康问题，而古老的中医养生操——八段锦，对改善心肌缺血有着独特的功效。今天，夏裕医生就为大家带来八段锦的分解教学。

　　八段锦共有八式，每一式都有其独特的作用。第一式“双手托天理三焦”，双脚开立，与肩同宽，双手上托时吸气，下落时呼气，此式可调节三焦气机，促进全身气血流通，为心脏供血提供良好的内环境。

　　第二式“左右开弓似射雕”，马步站立，双手呈拉弓状，展肩扩胸，可增加胸廓活动度，增强心肺功能，有助于改善心肌缺血状况。

　　第三式“调理脾胃须单举”，单手上举，另一手下按，上下对拉，能刺激脾胃经，促进消化吸收，增强身体的气血生成能力。

　　第四式“五劳七伤往后瞧”，转头向后看，可增加颈部活动，改善颈部血液循环，间接影响心脏供血。

　　第五式“摇头摆尾去心火”，马步旋转，摇头摆臀，能调节心火，使心肾相交，利于心脏功能的稳定。

　　第六式“两手攀足固肾腰”，前屈后伸，拉伸腰背，可强肾健腰，肾强则心有所养。

　　第七式“攒拳怒目增气力”，马步冲拳，怒目瞪眼，能激发全身气血运行，增强心肌收缩力。

　　第八式“背后七颠百病消”，脚跟起落，震动全身，可促进气血循环，调节脏腑功能。

　　夏裕医生提醒，练习八段锦要循序渐进，动作要缓慢、柔和、连贯，呼吸要自然、深长。长期坚持练习八段锦，对改善心肌缺血、增强身体素质大有裨益。