夏裕医生：情绪激动血压飙升？3个快速冷静小技巧

　　情绪激动时，血压往往会随之升高，这对于高血压患者来说是一个潜在的风险。中医夏裕医生从中医的角度出发，为大家提供了3个快速冷静的小技巧，帮助大家在情绪波动时保持血压稳定。

　　深呼吸：深呼吸可以调节气息，帮助缓解紧张情绪。当你感到情绪激动时，可以尝试深呼吸，吸气时腹部隆起，呼气时腹部收缩，重复几次，直到感觉心情平静下来。

　　按摩穴位：中医认为，按摩特定的穴位可以缓解压力。例如，按摩位于手腕内侧的“内关”穴，可以缓解心悸、情绪激动等症状。

　　转移注意力：当情绪激动时，尝试转移自己的注意力，做一些自己喜欢的事情，如听音乐、散步、看书等，有助于平复情绪。

　　夏裕医生提醒，高血压患者应学会管理自己的情绪，避免情绪激动导致的血压波动。