叶穗林医生揭示失眠障碍的常见类型及其中医调理方法

　　叶穗林医生指出，失眠障碍是现代社会中常见的睡眠问题，它不仅影响人们的生活质量，还可能对健康造成长期损害。中医理论认为，失眠障碍的发生与人体阴阳失衡、气血失和有关。以下是几种常见的失眠障碍类型及中医调理方法。

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　　一、心火亢盛型失眠

　　叶穗林医生解释，心火亢盛型失眠表现为睡眠不深、多梦易醒、心烦意乱等症状。中医建议通过清心火、养心安神的方法来调理，如食用莲子心、菊花茶等。

　　二、肝郁气滞型失眠

　　叶穗林医生提到，肝郁气滞型失眠的患者常表现为情绪低落、胸闷胁痛、入睡困难等。中医推荐疏肝解郁、调和气血的方法，如饮用玫瑰花茶、薄荷茶等。

　　三、脾胃失和型失眠

　　叶穗林医生表示，脾胃失和型失眠的患者多伴有消化不良、胃脘不适等症状。中医建议通过健脾和胃、调和气血的方法来改善睡眠，如食用山药、薏苡仁等。

　　四、肾阴亏损型失眠

　　叶穗林医生指出，肾阴亏损型失眠的患者常表现为腰膝酸软、潮热盗汗、失眠多梦等。中医建议通过滋阴降火、补肾养心的方法来调理，如食用枸杞、黑芝麻等。

　　叶穗林医生提醒，中医调理失眠需根据个人体质和症状进行，建议在专业中医师的指导下进行。