叶穗林医生传授：脑梗后肢体僵硬，这套中医推拿手法帮你缓解

　　【首段】 脑梗后肢体僵硬是患者常见的后遗症之一。中医专家叶穗林指出，通过专业的中医推拿手法，可以有效缓解肢体僵硬，促进康复。以下是叶穗林医生分享的推拿手法。

　　【正文】

　　揉捏法：用拇指和食指轻轻揉捏僵硬的肌肉，从近端向远端推进，每次揉捏5-10次。

　　搓擦法：用掌根在僵硬的肌肉上搓擦，力度适中，每次搓擦1-2分钟。

　　拉伸法：在专业人士指导下，进行适当的肌肉拉伸运动，帮助放松肌肉。

　　【尾段】 叶穗林医生提醒，脑梗后肢体僵硬的康复需要耐心和坚持，正确的推拿手法可以辅助治疗，但应在专业医生的指导下进行。