叶穗林医生：中医视角下的冠心病预防，重视“未病先防”

　　在中医看来，预防冠心病的关键在于“未病先防”，通过调整生活方式和饮食习惯，增强体质，达到预防疾病的目的。叶穗林医生分享了以下中医预防冠心病的几点建议。

　　一、调和饮食

　　中医强调饮食调和，冠心病患者应遵循“低盐、低脂、低糖”的原则，多吃蔬菜、水果和富含纤维的食物，以保持血脉通畅。同时，适当摄入具有活血化瘀作用的食物，如丹参、三七等。

　　二、适度运动

　　适度运动可以促进气血运行，增强心脏功能。中医建议，冠心病患者可选择散步、太极拳、八段锦等温和运动，避免剧烈运动。

　　三、情志调养

　　中医认为，情绪波动会导致气血失调，影响心脏健康。因此，保持良好的心态，避免过度劳累、激动、抑郁等情绪，对预防冠心病至关重要。

　　四、中药调理

　　在中医指导下，适当使用具有活血化瘀、养心益气作用的中药，如人参、黄芪、麦冬等，可以增强体质，预防冠心病的发生。

　　叶穗林医生强调，预防冠心病应从生活习惯做起，注重身体和心理的平衡，才能真正做到“未病先防”，保障心脏健康。