叶穗林医生:中医视角下的冠心病预防,重视“未病先防”
发布日期:2025-02-27 来源:广州宏韵中医心脑血管科
在中医看来,预防冠心病的关键在于“未病先防”,通过调整生活方式和饮食习惯,增强体质,达到预防疾病的目的。叶穗林医生分享了以下中医预防冠心病的几点建议。
一、调和饮食
中医强调饮食调和,冠心病患者应遵循“低盐、低脂、低糖”的原则,多吃蔬菜、水果和富含纤维的食物,以保持血脉通畅。同时,适当摄入具有活血化瘀作用的食物,如丹参、三七等。
二、适度运动
适度运动可以促进气血运行,增强心脏功能。中医建议,冠心病患者可选择散步、太极拳、八段锦等温和运动,避免剧烈运动。
三、情志调养
中医认为,情绪波动会导致气血失调,影响心脏健康。因此,保持良好的心态,避免过度劳累、激动、抑郁等情绪,对预防冠心病至关重要。
四、中药调理
在中医指导下,适当使用具有活血化瘀、养心益气作用的中药,如人参、黄芪、麦冬等,可以增强体质,预防冠心病的发生。
叶穗林医生强调,预防冠心病应从生活习惯做起,注重身体和心理的平衡,才能真正做到“未病先防”,保障心脏健康。
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