叶穗林医生告诉你：冠心病克星，这些食物不能错过

　　叶穗林医生认为，预防冠心病除了药物治疗和生活习惯的调整，饮食也是非常关键的一环。以下是一些叶穗林医生推荐的食物，它们是冠心病的天然“克星”。

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　　一、红茶

　　红茶中的茶多酚具有抗氧化作用，能够降低血脂和胆固醇，对心血管系统有保护作用。叶穗林医生建议，适量饮用红茶，可以预防冠心病。

　　二、大蒜

　　大蒜中的有效成分能够降低血脂和胆固醇，还具有抗凝作用，有助于预防血栓形成。叶穗林医生指出，每天食用一些大蒜，可以起到预防冠心病的效果。

　　三、山楂

　　山楂含有丰富的维生素C和山楂酸，能够扩张血管，降低血压，对心脏有保护作用。叶穗林医生推荐，可以将山楂泡水饮用，或者制作成山楂食品食用。

　　四、木耳

　　木耳含有大量的膳食纤维和植物胶，能够吸附肠道中的胆固醇，减少其吸收，对降低血脂有很好的效果。叶穗林医生建议，常吃木耳有助于预防冠心病。

　　五、海带

　　海带中的碘质和褐藻酸能够降低血压和血脂，对预防冠心病有显著效果。叶穗林医生提醒，海带是理想的健康食品，适合经常食用。

　　叶穗林医生提醒大家，预防冠心病需要从生活的各个方面入手，合理饮食只是其中之一，还应结合适量的运动和良好的生活习惯。