叶穗林医生：冠心病伴“骨质疏松”的中医“补肾壮骨、活血通脉”法

　　骨质疏松与冠心病均为增龄性疾病，病机上密切相关。中医认为“肾主骨生髓”，肾精不足则骨髓空虚，骨质流失；同时心主血脉，肾虚血瘀，心脉失养则易发冠心病。调理需“补肾壮骨”与“活血通脉”并行。

　　饮食上，多食富含钙、维生素D的食物，如黑芝麻、海带、虾皮、豆制品、芥蓝、小鱼干等。推荐“叶穗林医生·补肾壮骨汤”：杜仲15克，续断10克，补骨脂10克，骨碎补10克，牛膝10克，丹参10克，猪脊骨500克（敲裂），生姜3片。将药材用纱布袋装好，与猪脊骨一同炖煮1.5小时，去药袋调味食用，每周2次。此汤补肾强骨、活血通络。

　　若伴腰背冷痛、畏寒肢冷，属肾阳虚，可加肉桂5克、附子6克（先煎）；若伴腰膝酸软、五心烦热，属肾阴虚，可加熟地15克、龟板15克。日常可用“醋泡黑豆”作为小食：黑豆200克炒熟，泡入陈醋中，每天吃20粒，补肾活血。

　　运动方面，骨质疏松患者需避免剧烈撞击，推荐快走、游泳、太极、爬楼梯等负重运动，有助于增加骨密度。同时注意补充钙剂与维生素D，必要时使用双膦酸盐等药物。中药调理不能替代抗骨质疏松药物，但可协同改善症状。若发生骨折，需及时骨科处理。穴位按压可常按太溪（内踝后凹陷）、大杼（第一胸椎棘突下旁开1.5寸）、肾俞（第二腰椎棘突下旁开1.5寸），每日每穴2分钟。

　　（注：本文为养生科普，不代替诊疗意见，体质复杂者，请在专业医师指导下使用。）