夏裕医生提醒：冠心病患者冬季护心有道，这4点中医智慧请收好

　　冬季是心脑血管疾病的高发期，对于患有冠心病的朋友来说，这个季节更需要格外的呵护。从中医角度来看，冬三月是“闭藏”的季节，人体新陈代谢减慢，若此时调摄失宜，外寒内引，极易导致胸痹心痛的发作。夏裕医生在此结合中医智慧，为大家提供四个不同的冬季护心视角，帮助大家筑牢健康防线。

　　第一，建议坚持睡前泡脚，引火归元。俗话说“寒从脚下起”，双脚离心脏最远，血液循环较差。每晚睡前用温热水泡脚15至20分钟，可以促进血液循环，改善睡眠。对于冠心病患者，水温不宜过高，40℃左右为宜，以免过度扩张血管增加心脏负荷。泡脚时还可加入适量艾叶或红花，以增强温经通络之效。

　　第二，学会穴位按摩，辅助气血运行。中医穴位疗法是日常保健的良方。冠心病患者平时可经常按摩内关穴（位于前臂掌侧，腕横纹上2寸），此穴有宁心安神、理气止痛的功效；以及膻中穴（位于两乳头连线中点），具有宽胸理气的作用。每日早晚各按揉3至5分钟，以穴位产生酸胀感为度，有助于缓解胸闷不适。

　　第三，保持情绪舒畅，防止情志内伤。冬季万物凋零，容易引人产生抑郁、低落的情绪，中医认为“怒伤肝”、“思伤脾”，不良情绪会导致气机郁滞，影响心脏供血。因此，患者要学会调节心态，多晒太阳，多听舒缓的音乐，避免大喜大悲和精神紧张，保持心气平和，是预防心绞痛发作的重要一环。

　　第四，积极预防感冒，杜绝外邪入侵。冬季气候干燥寒冷，是流感等呼吸道传染病的高发期。冠心病患者一旦感冒，不仅加重心肺负担，还可能诱发肺炎或心力衰竭。因此，要注意室内通风，少去人群密集的场所，必要时可接种流感疫苗。如出现咳嗽、发热等症状，应及时就医，切勿拖延。

　　综上所述，冬季养生不仅是身体的保暖，更是对生活细节的呵护。通过泡脚、按摩、调节情志和预防感冒，我们可以有效地减少冠心病发作的风险。夏裕医生祝愿每一位患者都能在这个冬季里，心平气和，身康体健，享受美好的生活。