夏裕医生科普:3款经典护心粥,降脂通脉有妙招
发布日期:2025-04-23 来源:广州宏韵中医心脑血管科
夏裕医生指出,对于关注心血管健康的人群来说,饮食调理至关重要。以下3款经典的降脂通脉护心粥谱,值得大家一试。
首先是山楂薏仁粥。山楂中含有的山楂酸、柠檬酸等成分,能够促进脂肪的分解和代谢,降低血脂。薏仁富含膳食纤维,可减少肠道对胆固醇的吸收。制作时,将山楂和薏仁与粳米搭配,煮出的粥口感丰富。经常食用山楂薏仁粥,能有效改善血脂状况,促进血脉通畅。
其次是丹参红枣粥。丹参能扩张冠状动脉,增加冠状动脉血流量,改善心肌缺血缺氧的状况。红枣富含多种维生素和矿物质,能为身体提供充足的营养。二者与粳米一起煮粥,不仅味道香甜,还能起到养血通脉、保护心脏的作用。对于患有心血管疾病的患者来说,这是一款非常合适的食疗粥。
最后是荷叶绿豆粥。荷叶含有荷叶碱等成分,具有降血脂、降血压的作用。绿豆则是夏季清热解暑的佳品。将它们煮成粥,在炎热的夏天既能清热解渴,又能降低血脂,保护心血管健康。
夏裕医生强调,饮食调养是一个长期的过程。大家可以根据自己的口味和身体状况,选择适合自己的粥谱。同时,要注意饮食的均衡和多样性,结合适量的运动和良好的生活习惯,才能更好地维护心脏健康。
相关资讯
2024-02-24
2024-02-24
2024-02-24
2024-02-24
2024-02-24
最新文章
- 叶穗林医生药膳推荐:冠心病患者的饮食调理方案 2025-06-29
- 叶穗林医生中医调理法:穴位按摩助力冠心病患者康复 2025-06-29
- 夏裕医生揭示:冠心病诱因多样,高血脂只是其中之一 2025-06-29
- 夏裕医生揭秘:冠心病患者的中医食疗方 2025-06-29
- 夏裕医生解答:冠心病患者能否适量饮用红酒? 2025-06-29
- 王清海医生谈冠心病并发症预警:如何预防心衰、心律失常? 2025-06-29
- 王清海医生揭秘:冠心病误区大揭秘,别再被误导! 2025-06-29
- 夏裕医生谈夏季冠心病饮食:五种食材助力心脏健康 2025-06-29
- 叶穗林医生谈冠心病饮食禁忌:警惕这些调味品可能加重病情 2025-06-29
- 叶穗林医生谈冠心病症状辨识:如何区分胃病、颈椎病? 2025-06-29
- 叶穗林医生支招:如何早期识别和应对脑梗并发症之认知障碍 2025-06-26
- 叶穗林医生解析:脑梗并发症之认知障碍与早期识别 2025-06-26
- 叶穗林医生支招:正确预防脑梗,远离盲目补钙 2025-06-26
- 王清海医生支招:脑梗患者日常护理全攻略 2025-06-26