夏裕医生:八段锦第三式助力心肺健康,改良版锻炼法益冠心病患者
发布日期:2025-03-14 来源:广州宏韵中医心脑血管科
八段锦作为一种传统的养生保健功法,被广泛认为是调理身体、增强体质的有效方法。其中的第三式尤其对心肺功能的提升有着显著的效果。夏裕医生将为您介绍改良版的八段锦第三式,适合冠心病患者进行康复锻炼。
一、八段锦第三式的益处
八段锦的第三式主要动作是“调理脾胃须单举”,这个动作可以促进气血流通,增强脾胃功能,同时对心肺也有良好的调理作用。夏裕医生解释,这式功法能够帮助冠心病患者改善心肺功能,提高生活质量。
二、改良版八段锦第三式
针对冠心病患者的特点,夏裕医生改良了八段锦第三式的动作:
动作放缓:在执行动作时,应将速度放慢,避免过度用力,以免增加心脏负担。
范围缩小:动作幅度可以适当减小,以适应患者的身体条件。
呼吸配合:在动作过程中,注意呼吸的深长和均匀,增加氧气的吸入和二氧化碳的排出。
夏裕医生建议,冠心病患者在医生的指导下进行康复锻炼,改良版八段锦第三式可以作为一个有益的选择。
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