叶穗林医生揭秘:运动降血压的中医智慧
发布日期:2024-12-29 来源:广州宏韵中医心脑血管科
叶穗林医生指出,运动不仅是现代医学推荐的降血压方法,也与中医养生观念相契合。以下是叶穗林医生揭秘的运动降血压的中医智慧。
正文:
调和气血:中医认为运动可以促进气血运行,调和气血,有助于降低血压。
强调适度:中医强调适度运动,避免过度劳累,以免耗伤气血。
注重环境:中医认为运动环境对健康有影响,高血压患者应在空气清新、气温适宜的环境中进行运动。
结合按摩:运动后,可以适当进行中医按摩,如揉按太冲穴、曲池穴等,以帮助缓解血压。
保持心态平和:中医强调心态对血压的影响,运动时保持心态平和,有助于血压稳定。
叶穗林医生提醒,高血压患者在进行运动时,要结合中医养生智慧,注意运动与休息的平衡。
叶穗林医生强调,运动降血压是一个长期的过程,需要患者持之以恒,并在医生的指导下进行。同时,保持良好的生活习惯和心态,对控制高血压同样重要。
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