夏裕医生教你高血压保健：中医妙招，让血压更稳定

　　夏裕医生强调，高血压患者除了按时服药外，日常的保健同样重要。中医学中有许多简单有效的保健方法，可以帮助高血压患者更好地控制血压。

　　【保健方法】

　　针灸按摩：适当的针灸和按摩可以疏通经络，调节气血，有助于降低血压。

　　药膳调理：根据个人体质，选择适合自己的药膳，如菊花茶、荷叶粥等，既能享受美味，又能辅助降压。

　　气功太极：练习气功和太极拳可以调节身心，增强体质，对血压的稳定有积极作用。

　　起居有常：保持室内外环境安静舒适，避免噪音和强光的干扰，有助于血压的稳定。

　　节制饮食：适量饮食，避免过饱，减少高脂肪、高盐分的食物摄入。

　　夏裕医生提醒，高血压的保健是一个系统工程，需要在医生的指导下，结合个人实际情况，制定适合自己的保健方案。通过这些中医保健方法，高血压患者可以更好地维护自己的血压健康。