王清海医生：肥胖型高血压，中医“健脾祛湿”代茶饮，边瘦边降压

　　肥胖是高血压的重要诱因，尤其是腹部肥胖，中医归为“脾虚湿盛”。王清海医生指出，脾主运化，脾虚则水湿停留，形成痰湿体质，堵塞血管，血压升高。针对这类人群，推荐一款健脾祛湿代茶饮：用茯苓、薏苡仁、荷叶、山楂、陈皮各适量，沸水冲泡或煎煮后代茶饮。

　　茯苓健脾渗湿，薏苡仁利水消肿，荷叶升清降浊、消脂减肥，山楂活血降脂，陈皮理气和胃。每天喝一壶，频频饮用，代替甜饮料。王清海医生提醒，该茶性偏平，但孕妇和胃酸过多者慎服。配合饮食控制：减少米面主食用量，增加蔬菜和粗粮比例，晚餐尽量在睡前3小时完成。每日坚持快走或慢跑40分钟，体重下降5%后，血压可明显改善。

　　如果有便秘问题，可加入决明子润肠通便；如果水肿明显，可加冬瓜皮或赤小豆。王清海医生强调，减肥不能求快，每月减2～4公斤最合理，配合代茶饮，3个月后很多人的降压药用量可减少。

　　（注：本文为养生科普，不代替诊疗意见，体质复杂者，请在专业医师指导下使用。）