叶穗林医生分享：3款降压汤，为高血压患者带来健康

　　高血压患者需要长期关注血压的变化，中医叶穗林医生认为，食疗是高血压患者日常生活中不可或缺的一部分。今天，叶穗林医生为大家分享3款降压汤，简单易做，为高血压患者带来健康。

　　一、玉米须瘦肉汤

　　材料：玉米须30克，瘦肉100克，红枣5枚，枸杞子15克，盐适量。

　　做法：将玉米须、瘦肉、红枣、枸杞子洗净，放入锅中加水煮沸，转小火炖煮1小时，加入盐调味即可。

　　功效：玉米须利尿消肿、降血压；瘦肉滋阴润燥；红枣补气养血；枸杞子滋补肝肾。

　　二、海藻蘑菇汤

　　材料：海藻30克，蘑菇50克，红枣5枚，枸杞子15克，盐适量。

　　做法：将海藻、蘑菇、红枣、枸杞子洗净，放入锅中加水煮沸，转小火炖煮30分钟，加入盐调味即可。

　　功效：海藻软坚散结、降血压；蘑菇健脾开胃；红枣补气养血；枸杞子滋补肝肾。

　　三、海带豆腐汤

　　材料：海带50克，豆腐100克，红枣5枚，枸杞子15克，盐适量。

　　做法：将海带、豆腐、红枣、枸杞子洗净，放入锅中加水煮沸，转小火炖煮1小时，加入盐调味即可。

　　功效：海带软坚散结、降血压；豆腐滋阴润燥；红枣补气养血；枸杞子滋补肝肾。

　　叶穗林医生提醒，高血压患者在食用降压汤的同时，也要注意合理饮食，保持良好的生活习惯，才能更好地控制血压。