叶穗林医生详解：“三低”饮食原则，高血压患者的健康指南

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　　高血压是一种常见的慢性疾病，合理的饮食对于控制血压至关重要。叶穗林医生根据中医养生理论，特别强调了高血压患者应遵循的“三低”饮食原则，帮助患者维护健康。

　　低盐饮食，血压稳定

　　中医认为，盐分摄入过多会导致体内水钠潴留，进而引起血压升高。叶穗林医生建议，高血压患者应尽量减少食盐的摄入，每日食盐量控制在6克以下，以帮助稳定血压。

　　低脂饮食，血脂平衡

　　高脂饮食容易导致血脂升高，加重心血管负担。叶穗林医生推荐，高血压患者应选择低脂、高纤维的食物，如瘦肉、鱼、豆制品等，以保持血脂平衡。

　　低糖饮食，血糖稳定

　　中医认为，糖分摄入过多会导致体内阴阳失衡，影响血压。叶穗林医生建议，高血压患者应减少含糖量高的食物摄入，如糖果、甜饮料等，以保持血糖稳定。