叶穗林医生科普：高血压高危人群自测清单，你符合几条？

　　高血压是一种无声的杀手，很多患者在发病初期并无明显症状。叶穗林医生，一位精通中医理论的专家，为广大群众提供了一份高血压高危人群自测清单，帮助你评估自己的健康状况。

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　　叶穗林医生提醒，以下自测清单可以帮助你判断是否属于高血压高危人群：

　　是否有高血压家族史？

　　是否年龄超过45岁（男性）或绝经后（女性）？

　　是否体重指数（BMI）超过25？

　　是否有吸烟或饮酒的习惯？

　　是否缺乏规律的身体活动？

　　是否饮食偏咸，缺乏蔬菜水果？

　　是否经常感到精神紧张或压力大？

　　叶穗林医生强调，如果你符合上述多条标准，那么你属于高血压高危人群，应更加重视自己的血压情况。建议定期进行血压监测，并及时采取中医调理措施，如保持心情愉快、适度运动、调整饮食等，以降低高血压的风险。

　　通过叶穗林医生的科普，希望大家能够更加关注自己的健康，及时采取预防措施，远离高血压的威胁。