王清海医生科普：巧用高钾食物，为高血压患者降压助力

　　王清海医生在临床诊疗中发现，很多高血压患者对高钾食物的降压作用认识不足。他表示，巧妙利用高钾食物，能为高血压患者的降压治疗助力。

　　王清海医生介绍，高钾食物能够促进肾脏排出多余的钠，减轻钠对血管的损害，从而降低血压。同时，钾还能调节心脏的节律，保护心脏健康。

　　像橙子这类水果，富含维生素C和钾。维生素C具有抗氧化作用，能保护血管内皮细胞，钾则有助于降低血压。王清海医生建议，高血压患者可以每天吃1 - 2个橙子，既能补充营养，又能辅助降压。

　　海带也是一种高钾的海产品。海带中含有丰富的碘和钾，碘可以减少胆固醇在血管壁的沉积，钾能促进钠的排出。海带可以凉拌、炖汤，做法多样，味道鲜美。

　　蘑菇同样是高钾食物的选择之一。蘑菇含有多种氨基酸和维生素，以及丰富的钾元素。王清海医生说，蘑菇可以用来炒菜、煲汤，不仅能增加菜肴的鲜味，还能为人体补充钾。

　　王清海医生提醒，在增加高钾食物摄入的同时，要注意避免过量食用。因为肾脏功能不全的患者，过多摄入钾可能会导致高钾血症，影响身体健康。高血压患者应根据自身情况，在医生的指导下合理安排饮食，充分发挥高钾食物的降压作用，与药物治疗相辅相成，共同控制血压，预防并发症的发生。