叶穗林医生警示:焦虑压力,血管弹性的隐形破坏者
发布日期:2025-05-07 来源:广州宏韵中医心脑血管科
在现代生活中,焦虑和压力已成为许多人的常态。然而,叶穗林医生提醒,长期处于焦虑和压力状态的人,他们的血管弹性可能正在受到隐形破坏。本文将揭示皮质醇激素如何在这一过程中发挥作用。
叶穗林医生指出,皮质醇是一种由肾上腺分泌的激素,它在人体应对压力时起到重要作用。然而,长期的焦虑和压力会导致皮质醇水平持续升高,从而对血管弹性产生不利影响。
叶穗林医生解释说,皮质醇激素会促使血管收缩,导致血压升高。长期的高血压会损害血管壁,使血管变得僵硬,弹性降低。此外,皮质醇还会刺激血管内皮细胞产生炎症反应,进一步损害血管健康。
为了保持血管弹性,叶穗林医生提出以下建议:
学会放松:通过冥想、瑜伽等方式缓解焦虑和压力。
保持健康的生活方式:适量运动,保持均衡的饮食,保证充足的睡眠。
寻求专业帮助:如果焦虑和压力严重影响了生活质量,应及时寻求心理咨询或治疗。
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