王清海医生：夏季出汗多易虚脱？中医益气生津，防止血压过低或过高

　　夏季高温多汗，人体水分和电解质流失严重。王清海医生提醒，高血压患者在夏季面临着血压过低或过高的双重风险，需警惕“虚脱”现象。

　　中医认为，“汗为心之液”，“气随津脱”。大量出汗不仅损耗津液，还会耗伤阳气。对于高血压患者，若津液亏损，血液浓缩，粘度增加，易形成血栓；若阳气耗伤，心脏推动无力，可导致血压偏低，出现头晕、乏力、冷汗淋漓等虚脱症状。反之，若因贪凉饮冷，导致体内寒湿内停，也可能引起血压反弹升高。

　　王清海医生建议，夏季补水要讲究方法。不要一次性豪饮冰水，而应少量多次饮用温开水或淡盐水，以补充丢失的电解质。可以适当饮用酸梅汤、绿豆汤等生津止渴、清热解暑的饮品。

　　此外，王清海医生提醒，夏季空调温度不宜过低，避免直吹身体，以防寒气入侵。夜间睡眠时，腹部要盖好毛巾被，防止受凉。对于正在服用利尿剂或扩血管药物的高血压患者，更要密切关注血压变化，防止因出汗过多导致血压过低而发生晕厥。保持心境平和，避免剧烈运动，是夏季护心的关键。

　　（注：本文为养生科普，不代替诊疗意见，体质复杂者，请在专业医师指导下使用。）