吴智兵医生推荐:预防冠心病,饮食中的“守护神”
发布日期:2025-01-21 来源:广州宏韵中医心脑血管科
吴智兵,中医专家,深知饮食在预防冠心病中的重要作用。中医理论认为,食物的性味归经与人体健康息息相关。以下是吴智兵医生推荐的预防冠心病的饮食中的“守护神”。
正文:
红薯:红薯含有丰富的膳食纤维和维生素,能够降低胆固醇,减少动脉硬化的风险。
鱼类:鱼类富含不饱和脂肪酸,尤其是欧米伽-3脂肪酸,有助于降低血脂,预防冠心病。
豆类:豆类食物含有大豆蛋白,能够降低胆固醇,同时富含的膳食纤维有助于维持血糖稳定。
绿叶蔬菜:绿叶蔬菜中的维生素C、E等抗氧化剂,可以保护心脏,减少自由基的损害。
坚果:坚果中含有丰富的抗氧化剂和健康脂肪,有助于降低心血管疾病的风险。
吴智兵医生提醒,预防冠心病应注重饮食的均衡,适量摄入上述食物,同时减少高盐、高脂食物的摄入。
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