夏裕医生：冬天洗澡太危险！冠心病患者保暖指南

　　冬天对于冠心病患者来说是个挑战，尤其是洗澡这件平常事，可能暗藏危险。夏裕医生为冠心病患者带来一份保暖指南。

　　在寒冷的冬天，洗澡时室内外温差大，人体血管会经历剧烈的收缩和扩张。冠心病患者的血管本就存在粥样硬化，弹性较差，这种剧烈变化会给心脏带来巨大负担，容易诱发心绞痛、心肌梗死等严重心血管事件。

　　夏裕医生建议，冠心病患者冬天洗澡前要做好充分的准备。首先，调节好浴室温度，提前开启浴霸或暖风机，将浴室温度保持在 24℃ - 26℃，让身体有个适应的过程。同时，要准备好干净、温暖的换洗衣物，放在随手可及的地方。

　　洗澡水温也十分关键，应控制在 38℃ - 40℃，既不能太凉，以免刺激血管收缩；也不能太热，防止血压波动过大。洗澡时间不宜过长，控制在 15 - 20 分钟以内，避免长时间处于高温、高湿度的环境中，导致心脏缺氧。

　　洗澡过程中，如果感到头晕、胸闷、心慌等不适症状，应立即停止洗澡，慢慢走出浴室，在温暖、通风的地方休息。若症状持续不缓解，要及时就医。

　　洗完澡后，要尽快用干毛巾擦干身体，穿上提前准备好的温暖衣物。夏裕医生特别提醒，从浴室出来后，不要马上到寒冷的环境中，可在过渡空间停留一会儿，让身体逐渐适应外界温度。

　　此外，冠心病患者冬天洗澡尽量选择在一天中气温相对较高的时候，如中午时段。同时，洗澡时最好有人陪伴，以防发生意外。遵循这些保暖指南，能降低冬天洗澡的风险，保障冠心病患者的健康。